Existem
diversas maneiras de usar os óleos essências, vamos conhecer algumas:
Banhos
Depois das
massagens, os banhos aromáticos com óleos essenciais são o tratamento mais
eficaz e agradável da aromaterapia. Os efeitos terapêuticos da água e do banho
são bem conhecidos, mas adicionar óleos aromáticos torna a experiência
especial. Os banhos aromáticos oferecem simplicidade e versatilidade. Um banho
com óleos essenciais pode ser relaxante, estimulante, refrescante ou afrodisíaco.
Você pode tratar problemas cutâneos e aliviar músculos doloridos. No entanto,
os banhos aromáticos são mais comumente usados para relaxamento e alívio do
estresse.
Adicione óleos essenciais ao seu banho
Encha uma
banheira. Pingue na água de 4 a 8 gotas de óleo essencial e – uma vez que os
óleos essenciais não se dissolvem na água – agite a água do banho para
misturá-los. Não adicione os óleos antes de colocar a água, pois a maioria
deles, altamente volátil, se dispersará.
Você pode
fazer um óleo hidratante usando uma base de óleo de banho ou um óleo carreador
como o de semente de uvas. Para 5ml de óleo carreador, adicione 4 a 8 gotas do
óleo essencial de sua preferência; então acrescente essa mistura ao banho como
descrito anteriormente. Um banho relaxante clássico: 2 gotas de lavanda, 2 de
gerânio e 2 de camomila.
Vaporizadores e aromatizadores
Um modo
delicioso e natural de perfumar um ambiente é disseminar óleos essenciais na
atmosfera. Os aromatizadores com vela são um meio conveniente de vaporizar os
óleos essenciais. Eles são normalmente construídos de cerâmica ou de pedra e
têm um pequeno compartimento inferior para uma velinha redonda e uma tigelinha superior para água e óleos essenciais.
Como usar um aromatizador com vela:
Acenda a vela
e despeje um pouco de água morna na tigelinha superior, enchendo-a pela metade.
Então pingue de 8 a 10 gotas do óleo essencial. À medida que aquece, o óleo
torna-se vapor e perfuma o ar.
A citronela,
tea tree, patchouli, vetiver, cedro, capim limão e eucalipto globulus afastam
insetos, enquanto o gerânio e a bergamota desodorizam e neutralizam o cheio de
fumaça e cigarro e os odores de animais. Para evitar que uma infecção se
propague, use tea tree (melaleuca), alecrim ou eucalipto globulus; e para criar
uma atmosfera relaxante, experimente olíbano e sândalo.
Spray de ambientes
Se não for
conveniente usar um aromatizador com vela, então você pode optar por sprays de
ambientes, usando água e óleos essenciais. O efeito é menos poderoso do que a
vaporização de óleos essenciais, mas algumas pessoas preferem um aroma menos
intenso. Os sprays também te um efeito instantâneo.
Não use
frascos de plástico, pois os óleos essenciais podem reagir quimicamente ao
plástico. É importante lembrar-se que é óleos não se dissolvem em água, de modo
que você deve agitar bem o frasco toda vez que for borrifar.
Como fazer um spray de ambientes
Providencie
um frasco de vidro com um spray acoplado e encha-o quase até a boca com água
fria. Para cada 5ml de água use 3 gotas de óleos essenciais. Por exemplo, um
frasco de 100ml de água vai precisar de 60 gotas de óleos essenciais.
Para
refrescar ambientes use lavanda, bergamota e laranja doce. Para um banheiro ou
lavabo, uma combinação perfeita pode ser cedro, junípero e limão. Para criar
uma noite sensual você pode tentar rosa, patchuli e sândalo.
Uma opção
pratica e pronta são os difusores de vareta, que dispersam o aroma pelo ar
durante todo o tempo, desde que as varetas sejam viradas de 2 a 3 vezes ao dia.
Sinergias
especiais são capazes de harmonizar um ambiente, oferecendo a ele a energia
necessária, seja para relaxar, criar ou se concentrar. Veja aqui.
Ao cozinhar
Embora não se
recomende ingerir óleos essenciais, quando adicionados aos alimentos ou bebidas
em doses diminutas, eles ficam muito diluídos e é improvável que causem uma
reação adversa. A indústria de condimentos usa óleos essenciais para dar
sabores a alimentos, bebidas e artigos de toalete, como cremes dentais
naturais, de modo que já ingerimos quantidades mínimas destes óleos.
Óleos Essenciais como temperos:
Faça xaropes
de fruta fervendo 100g de açúcar demerara orgânico com 600 ml de água durante 8
minutos. Deixe esfriar e adicione uma gota de óleo essencial de limão
siciliano, laranja, grapefruit ou bergamota. Mexa bem. Acrescente uma ou duas
colheres de suco de fruta (de sua escolha) antes de colocar o xarope em
sorvetes, frutas ou bolos.
Faça um
ponche quente usando 1 litro de vinho tinto misturado com um bule de chá forte
feito com 12grs (ou quatro saquinhos) da erva que desejar. Adicione uma colher
de sopa de açúcar mascavo, fatias de laranja e limão e um cálice de conhaque.
Cinco minutos antes de servir acrescente uma gota de óleo essencial de canela,
cravo da índia, cardamomo ou gengibre e mexa bem.